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投稿者:たかけん
かねけんさん、どうもお久しぶりです。お元気ですか?

飽きっぽい自分がこれだけ続けられるのも、
やればそれなりに結果が出るからでしょうか。
BBCを始めて1週間くらいで変わってきますよ。
戻ってくるなら1日でも早い方がいいですよ^^;

私も今回「継続は力なり」という言葉を実感したところです。

でも最近、ちょっと手抜き気味なので今日から早速
気を引き締めて頑張ろうと思います。

かねけんさんも、体に変化が出たらまた教えてください。

BBC 一緒にガンガリましょう!!
投稿者:かねけん
お久しぶりです。広島のかねけんです。
当方、BBCに入隊するも仕事も忙しく
脱走兵となってしまいました。
でも何事も、石の上にも3年&継続は力なりですよね・・
自分の根性の無さを反省しています。
たかけんさんを見習って再度挑戦してみようかなー
と考えている今日この頃です。
とりあえず、健康第一でお互いがんばりましょう。
投稿者:たかけん
コロさんもBBCに入隊されているんですかあ!
でも脱走中じゃなくて挫折中とのことで^^;

ショップジャパンでは「7日間集中プログラム」と称していますが
アメリカ本国では、2日やって1日休みのサイクルを推奨しているみたいです。
休みの日を設けないと、損傷した筋肉が修復しきれず
結果、筋肉量が減ってしまうこともあるそうです。
「2日やって1日休み」こう考えると少しは気が楽になるのではないでしょうか?

ちなみに、腹筋は回復力が早いので「腹筋プログラム」は毎日やっても良いようです。
ビリーも「休んでもいい。でも必ず戻ってきてほしい。」と言っています。
戻ってこないと、「脱走兵」と言われてしまいます。
うちの会社にも脱走中の隊員が2人ほどいますが。。。^^;
全身写真とは。。。公序良俗に反する画像になってしまうのでちょっとご勘弁願いたいところです。。。

廃墟探索のスタミナアップにも繋がればと思います。

hirohiroさん、ものすごい売れ行きのようですからね。
時々グラフをUPしようと思います。お楽しみに!
(うう。後に引けなくなってしまった〜)

カメラマンあっきーさん、
1時間足らずのプログラムですが、終了後はヘトヘトになってしまいます。
仕事から帰って来て、いちばんきつい「応用プログラム」をやると
途中、7〜8回くらいエアコンの吹出し口に頭を近付けてうなだれ、幽体離脱しそうになりますよ。

//頑張ってください!
激励のお言葉ありがとうございます。
あっきーさんもどうですか、入隊しませんか?
投稿者:カメラマンあっきー
うおっ!BBC!!
噂通りに効果があるようですね。
知り合いの女性も入隊して頑張っていますが
相当ハードだと聞きました。
私がやると幽体離脱するかもしれません(笑)

頑張ってください!

http://prophoto-aki.blogzine.jp
投稿者:hirohiro
ビリーの影響がこんなところにも出てるとは!
ちょっと驚き,でも,楽しみ......
投稿者:コロ
すみません。先程のコメントに訂正がありまして。
コメント出来ませんでした。の間違いです。失礼しました。
投稿者:コロ
たかけんさん、お元気ですかこんにちは。
前回のも、私にとって内容が難しくコメントできました^_^;
B B C入隊…?意味がわからず、自衛隊に入隊されたのかと思い、びっくりしました!(入隊しそうな気もしますが^_^;)
B B C 実は、私も入隊しました。が挫折中です。すごいな〜あの動きを50分も続けられるなんて…。尊敬しちゃいましす。確かに、10分くらいから汗ダクダクですよね!いいなぁ、半年後には、楽しみにですね〜。
廃墟旅行の体力にも繋りそうですね。
また、たまに結果をお知らせ下さいませ!!全身写真でも、ぜんぜんOKです!(^з^)

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